‘Viniyoga™ asana, pranayama, meditasyon, mantra ve ritüellerden yararlanarak yoga uygulaması geliştirmek için bir yöntem. Kendi potansiyelimizi en iyi şekilde kullanmayı önerir.’ Gary Kraftsow
Yoga benim için bir farkındalık çalışması. Bunun için nefes en önemli araç. Nefes ve hareket birleştikçe bedende alan açılıyor. Nefes ve zihin rahatlamaya başlıyor.
Zaman içinde çok güçlü bir pozu mükemmel şekilde yapmanın yogada ilerlemek anlamına gelmediğini kavradım. Nefesinle kalıp sınırlarını bildiğin sürece pozu kendi bedenine adapte edebiliyorsun. İşte Viniyoga™ her bedenin birbirinden farklı olduğunu ve farklı ihtiyaçları olduğunu kabul ederek başlıyor.
Neden Viniyoga™?
T. Krishnamacharya ve T.K.V. Desikachar gibi köklü ve güçlü bir yoga geleneğine dayanır.
Viniyoga™ Sanskrit dilinde farklılaştırmak ve adapte etmek demek. Nefes ve hareket iç içe geçtikçe ihtiyacımıza uygun adaptasyonlarla birlikte bedeni keşfetme süreci başlıyor. Bedeni keşfettikçe kendi yogamızla tanışıyoruz. Bu sayede beden ve zihin dönüşmeye başlıyor.