Belirsizlik içinde rahatlığı araştırmak
Stresle barışık yaşamak
Stresin zararlı etkilerini ne kadar bilsek de bazen olaylara kapılıp gidebiliyoruz. Olaylara dışarıdan bakabilmek ve nötr kalabilmek her zaman mümkün olmuyor.
Bu çalışmanın konusu tüm stresörlere rağmen dengede kalabilmek, sempatik ve parasempatik sinir …
İster uzun yıllardır fibromiyalji ile yaşayın ister yeni teşhis konulmuş olsun bu çalışmayla fibromiyalji ile daha rahat yaşamayı öğrenerek yaşam kalitesinin artmasına yardımcı olacaksınız.
Bu çalışmada şunları öğreneceksiniz;
-Sabah katılığı ve ağrıları rahatlatmak için farklı yoga pozları,
-Enerji seviyenize uygun …
Canlı online olarak yapacağım 50 saatlik bu uzmanlaşma programı; 5 hafta sonu buluşmasının yanısıra teori ve uygulamanın pekişmesini sağlayacak 4 adet kapalı grup yoga terapi pratiğinden oluşacak. Program kayıtlarına bir sonraki buluşmaya kadar ulaşma imkânınız olacak.
12 yıldır verdiğim bu …
Uykusuzluk ve uyku sorunları
11 Nisan Pazartesi 19.30-21.30
‘Her gece uyuyup ölürüm ve ertesi sabah uyandığımda yeniden doğarım’ Mahatma Gandhi
Bazen de öyle olmaz. Gece şalteri bir türlü kapatamadığımız için yatakta dönüp dururuz veya gecenin ortasında uyanıveririz. Ertesi gün kırık …
Banu Çadırcı ile Viniyoga Geleneğinde Terapi Odaklı Yogada Uzmanlaşma Programı
40 saat Canlı Online
Bu yıl birbirini tamamlayan iki bölüm olarak yapacağım. Daha önceki yıllarda birlikte anlattığım konuları bu yıl ayrı ayrı anlatacağım. Sonra hepsi birbiriyle bütünleşecek. Yoga Alliance’a kayıtlıysanız …
Banu Çadırcı ile Viniyoga Geleneğinde Terapi Odaklı Yogada Uzmanlaşma Programı
80 saat Canlı Online
Bu yıl birbirini tamamlayan iki bölüm olarak yapacağım. Daha önceki yıllarda birlikte anlattığım konuları bu yıl ayrı ayrı anlatacağım. Sonra hepsi birbiriyle bütünleşecek. Yoga Alliance’a kayıtlıysanız …
Tarih: 26-30 Haziran 2019
Saatler: 12.00-18.00
Yer: Cihangir Yoga, İstinye
Ücret: 2250TL (2 Mayıs’a kadar erken ödeme indirimli 1950 TL)
Zihin, beden ve nefes iç içe geçmiş bir bütündür. Bunların herhangi birindeki tıkanıklık diğerini etkiler. Yoga Terapi ile odaklandığımız, asana …
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi İnzivanın Ardından – 2017 Ekim 2016'da…
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi Uzmanlaşma Programının Ardından – 2017 …