‘Öz’ü fark edebilmek ve tadına varabilmek için yavaşlamak gerekiyor.’
Maya Luna
Covid öncesinde programım iyice yoğunlaşınca kasım aylarında ‘Acaba beni ne durduracak’ diye düşünmeye başlamıştım. Evvelki yıl bel fıtığı başlangıcıyla biraz yavaşlamış olsam da birkaç ay içinde tekrar eski hızıma …
Sizlere Kasım ayında 3 farklı atölye çalışması sunacağım. Hepsi zoom üzerinden canlı-online…
Hareketle mindfulness uzmanlaşma programı
20 saat
1 – 4 Aralık 2022, Çeşmeköy
’Prana shakti ile bağlantıya geçtikçe canlılık ve yaratıcı enerji artar. Bedenin unutulmuş kapasitesi uyanır ve bedeni dinlemeye başlarız. Propriyoseptif farkındalık iyileşir. Sinir-kas sisteminin yeniden eğitilmesiyle bilge bedene ulaşmaya …
15 Haziran 2022, 20.30-22.00
‘’Ne yöne gidersen git; doğu, batı, kuzey ya da güney. Çıktığın her yolculuğu içine doğru bir seyahat olarak düşün. Kendi içine yolculuk eden kişi, sonunda dünyayı dolaşır.’’ Şems-i Tebrizi
Kalp, fiziksel bir organdan çok daha fazlası; …
Yaşam enerjisini güçlendirme meditasyonu
28 Mart Pazartesi 19.30-21.00
Yaşam bazen rahat akarken bazen neredeyse durağanlaşır ve tıkanır.
Yaşam enerjisi ve canlılık azalır, harekete geçmek zorlaşır, yaratıcılık kaybolur hatta gözlerdeki ışık bile sönmeye başlar.
Yaşam enerjisi (prana shakti) bizim kişisel gücümüz …
Kalbin yüklerinden özgürleşme
15 Ocak 2022, 18.00-19.30
‘’Ne yöne gidersen git; doğu, batı, kuzey ya da güney. Çıktığın her yolculuğu içine doğru bir seyahat olarak düşün. Kendi içine yolculuk eden kişi, sonunda dünyayı dolaşır.’’ Şems-i Tebrizi
Kalp, fiziksel bir organdan …
Yoga Nidra ile Sankalpa Belirleme
11 Aralık 2021, 18.00 – 19.30
‘’Gözlerindeki ışığı canlandırmak ve yaşam coşkunu arttırmak için kalbinin en derinindeki niyeti ortaya çıkarmaya hazır mısın?’’
Yoga nidra ya da yoga uykusu, sırt üstü rahat bir pozisyonda bedenin en …
Yoga Nidra ile Derin Gevşeme
13 Kasım 2021, 18.00 – 19.30
Yoga nidra ya da yogik uyku, sırt üstü uzanarak yapılan bir meditasyondur. Bedendeki fiziksel, zihinsel ve duygusal gerginliklerin çözülmesine destek olur. Beden tam bir dinlenme halindeyken, uyanıklık ile uyku …
