Desikachar’ın çok sevdiğim bir sözü var: ‘Nefesle hareketi birleştirmiyorsan yoga yapmıyorsun.’
Çok çarpıcı aslında. Yogayı diğer hareket tarzlarından ayırıyor. Ama o kadar da kolay değil nefes ve hareketi birleştirmek. Zihin sadece yapmak istiyor, nefesle uğraşmak yerine daldan dala dolaşmak istiyor. …
Omurların arasındaki alan, yoga asanaları yaparken nefes alışla birlikte içimizde yarattığımız alan,…
Published with the consent of Gary Kraftsow My teacher Gary Kraftsow began…
O doğmamıştır, ölmez, bir şeyden olmamıştır ve hiçbir şeye dönüşmez. O doğmamıştır,…