Zihnin endişe hali -2
Patanjali zihni tanımlarken onu meşgul eden aktivitelerden yararlanıyor diye yazıp vikalpa ve viparyaya kavramlarına odaklanmıştım. Zihinde hayal gücü, kuruntu ve kurgular hakimse vikalpa demiştim ve zihin olayları kendine göre yorumluyorsa viparyaya diye yazmıştım.
Kısa bir özetten …
Zihnin endişe hali
Covid’le birlikte başladı bu belirsizlik halleri… Belirsizlik korku ve endişeyi tetikliyor. Hepimiz ilginç bir süreçten geçiyoruz ve bu sürecin ne kadar süreceği belli değil. Ucu açık…
E zihin ne yapsın? Bu durumda en kötü senaryoyu düşünmeye başlıyor. …
Online Işıltılı Nefes Uzmanlaşma Programı 30 saat, Cihangir Yoga
Nefesin Derinliklerine Yolculuk
8-9-10 Mayıs ve 5-6-7 Haziran
Cuma 18.00-21.00 ve Cumartesi-Pazar 12.00-18.00
Tek modül 700TL ve 2 modül birden 1200TL
‘Nefes merkezli asana uygulaması ve Pranayama çalışması sayesinde fiziksel bedenin …
Kemaliye, Divriği ve Sivas’ta Yoga Tatili
1-4 Ekim 2020, Perşembe-Pazar
Hem kültür gezisi hem doğa yürüyüşleri hem de yoga… Kemaliye, Fırat Nehri, doğal yapısını korumuş köyler, Gök Medrese, Sivas Kongre Binası, Divriği Ulu Camii, doğa yürüyüşleri, üstüne üstlük Bukla Tur …
Macahel Vadisinde Yoga Tatili
8-11 Eylül 2022, Perşembe – Pazar
İşte benim en sevdiğim doğa tatili…
Yediğin, içtiğin her şey doğal, doğası muhteşem, her yer ağaç, dere veya şelale, havası temiz. Hem Yusuf Can hem ailesi herkes içten. Bir anda …
Fırtına Vadisinde Yoga Tatili
15-18 Ağustos 2020, Cumartesi-Salı
Karadeniz’de yeni bir rota… Dağlar, yaylalar, doğa, patika yürüyüşü, üstüne üstlük Bukla Tur rehberliği ve yoga … daha ne olsun… tam benlik
15 Ağustos Cumartesi
Trabzon Havaalanından Fırtına Vadisine yola çıkıyoruz …
Karlar Altında Macahel
5 – 8 Mart 2020
Karın keyfini çıkarmak için gelin… Kızakla kayıp kahkahalar atmak için gelin… hediklerle bembeyaz karın üstünde yürümek için gelin… Fırtına Deresinin üstünde zipline yapmak için gelin…
Macahel özel bir yer… hem de UNESCO …
Kaka pisi şeysi
🌸🌸🌸
Bu yaşlardayken sevmediğim bir şey olursa kaka pisi şeysi diye söylenirdim. Yani o yaşlarda en ağır cümleydi benim için
🌸
Sonrasında epey bir genişledi hazinem. Artık öylesine genişledi ki çeşitli diller de eklendi. Ve yavaş yavaş …
Dr. Banu Taşçı Fresko’nun ‘Beynini Doğru Besle’ kitabının yoga bölümüne fibromiyalji ve migren için çeşitli akışlar ve nefes çalışması hazırladım. En fazla şifayı almanız dileğiyle……