Merhaba ☺
2000 yılında kurumsal yaşamda çalışırken stres seviyemi biraz dengeleyebilmek için yogaya başladım. Öğrendiklerimi aktarma fikri çok sonradan geldi. 2006 yılından beri sadece yoga uzmanlığı yapıyorum.
O yıllardan birkaç fotoğraf
Merhaba ☺
2000 yılında kurumsal yaşamda çalışırken stres seviyemi biraz dengeleyebilmek için yogaya başladım. Öğrendiklerimi aktarma fikri çok sonradan geldi. 2006 yılından beri sadece yoga uzmanlığı yapıyorum.
O yıllardan birkaç fotoğraf
Özellikle sevgili hocam Gary Kraftsow olmak üzere yoga yolunda karşılaştığım her uzmana ve yoga pratiklerime katılan herkese beni geliştirdikleri ve bana kattıkları için minnettarım.
Kendi yolumu bulana kadar neredeyse her yoga tarzını denedim. Farklı tarzlarda yoga kurslarına ve uzmanlaşma programlarına katıldım ve katılmaya devam ediyorum.
Katıldığım uzmanlaşma programlarından birkaçı;
Yoga Terapi grup pratiklerinin Türkiye’de başlaması
2009 yılında Türkiye’de ilk defa Cihangir Yogada yoga terapi grup pratiklerini başlattık. 2010 yılında Türkiye’de ilk defa 20 saatlik Yoga Terapi uzmanlaşma programını yaptık. Bu program benimle birlikte yıllar içinde gelişti. Yoga Terapi alanında pek çok kişinin yolunu açtığım için kendimi gerçekten şanslı hissediyorum.
Grup pratiklerim
Zoom üzerinden devam ediyorum.
Detaylı bilgi yoga pratikleri bölümünde
Size özel yoga
Ayrıca size özel birebir yoga pratiği için benimle iletişime geçebilirsiniz. Banu’ya mail atın
Detaylı bilgi yoga pratikleri bölümünde
Düzenlediğim uzmanlaşma programları
Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi (herkese açık 100 saat ve sadece yoga uzmanları için 50 saat)
Işıltılı Nefes (50 saat)
Fizyolojik Rahatsızlıklar için İleri Seviye Yoga Terapi (100 saat)
Kanser için Yoga Terapi (18 saat)
Detaylı bilgi uzmanlaşma bölümünde
Düzenlediğim kurslar
Stres için Yoga Terapi
Anksiyete için Yoga Terapi
Pelvis Sağlığı için Yoga Terapi
Fibromiyalji ile Kaliteli Yaşam
Çakralar
Işıltılı Kalp
Detaylı bilgi kurslar bölümünde
Yoga kampları
Doğada olmak beni hep beslediği için dağlarda veya deniz kenarında yoga kampları yapıyorum.
Detaylı bilgi Yoga kampları bölümünde
İdealim
Yoga Terapinin Türkiye’de daha fazla yayılması ve belirli rahatsızlıklar için grup pratiklerinin artması
Yolumuzun bir şekilde bir yerlerde kesişmesini ve birbirimizi besleyip geliştirmeyi dilerim.
Stepping stones on my yoga journey
Discovered yoga in 2000
Full time yoga teacher since 2006
Viniyoga™ certified Yoga Therapist since 2015
Group classes
Florence Nightingale, Çağlayan
Please check the hours from ‘Yoga Classes’ or send an e-mail
More information on yoga classes
One-on-one classes
If you can’t make the group classes you can still enjoy my classes through one-on-one private sessions or in your own small group environment.
More information on One-on-one classes
Teacher Trainings
Yoga Therapy and Yoga Anatomy (100-hour open to all levels and 50-hour specific for yoga teachers)
Luminous Breath (50-hours)
Advanced Level Yoga Therapy for Physiological Conditions (100-hour)
Yoga Therapy for Cancer (18-hour)
Workshops
Yoga Therapy for Stress
Yoga Therapy for Anxiety
Yoga Therapy for Pelvic Health
Living at ease with Fibromyalgia
7 Chakra 7 Practices
Luminous Heart
Yoga Vacations
You may either join in one of my yoga vacations, or we can tailor together on your own needs
Hope to meet you, and nurture each other.
