Yaşam enerjisini güçlendirme meditasyonu

Yaşam enerjisini güçlendirme meditasyonu

28 Mart Pazartesi 19.30-21.00

Yaşam bazen rahat akarken bazen neredeyse durağanlaşır ve tıkanır. 

Yaşam enerjisi ve canlılık azalır, harekete geçmek zorlaşır, yaratıcılık kaybolur hatta gözlerdeki ışık bile sönmeye başlar. 

Yaşam enerjisi (prana shakti) bizim kişisel gücümüz ve yaratma enerjimiz. Aynı zamanda içimizi keşfederek varoluş amacımızı gerçekleştirmek için muazzam bir araç ve sonsuz bir kaynak.

Bedene, kalbe ve zihne ayrı ayrı dokunan bu bütünsel uygulamada; beli, sırtı ve omuzları rahatlatan asanalarla fiziksel beden ve nefesimizle bağlantıya geçerek içimize doğru katman katman derinleşip tıkanmış, durağan yaşam enerjisini aktive etmeye ve canlandırıp güçlendirmeye odaklanacağız. Çalışmanın son bölümünde yaklaşık yirmi dakikalık yönlendirmeli bir meditasyon olacak. Meditasyonu oturarak veya sırt üstü uzanarak yapabilirsiniz.  

Yaşadığınız deneyimle sizi başbaşa bırakabilmek için çalışmanın sonunda aradan çekilip oturumu kapatacağım. Kendinizi hazır hissettiğinizde kalkıp bilgisayarı kapatabilirsiniz. 

Yoga tecrübesi olsun olmasın herkese uygun bir çalışma.