Asana, nefes çalışmaları, meditasyon ve sembollerle kalbin düğümlerini atmak
Atma Hrdaye
Ātma hŗdaye
Hŗdayam mayi
Aham amŗte
Amŗtam anāndam brahmāni
Yaşam enerjim kalbime aksın
Kalbim içimdeki gerçeklik olsun
Bu gerçeklik sonsuzlukla buluşsun
En derindeki sonsuz mutlulukla
Kalp herhangi bir neden olmadan sever. Bu bizim gerçek doğamız. Bilinçli zihnin kalbe inmesiyle yani yükselmesiyle kalp ve zihin birleşir. Zihin kalpte ışıldamaya başlar. Zihnin kalbin içinde gevşeyebilmesi ve kalple birlikte yükselmesi ancak düğümlerini atmasıyla olur.
En derindeki bu düğümler düşünce, duygu ve davranışları etkiler. Bunları fark edip yüzeye çıkarmadıkça aynı şeyleri yaşamaya devam ederiz. Benzer kalıplar tekrar eder.
Bu çalışma bütünsel bir yoga uygulamasından oluşur. Asana, pranayama, semboller, mantra, meditasyon, svadhyaya, sankalpa, manasa puja, imgeleme ve günlük tutma.
Uzun süredir hep ilk günkü istek ve merakla yaptığım, bu sefer ne çıkacak diye heyecanla beklediğim ve beni her defasında hayrete düşüren bir çalışma bu. Umarım bana olduğu kadar sizlere de faydası dokunur. Kendi içinize bakmaya ve bazı şeyleri değiştirmeye hazırsanız bu çalışmaya katılın.
